When you support a small business you support a dream #smallbussinessupporter #ownerwomen

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Huch, was macht denn das Loch da in der Wand? 🤔 Wir lassen uns von dem Hin und Her nicht unterkriegen und haben aktuell ein paar Sachen im Studio am Laufen...

Dass es vereinzelt mal kurz etwas lauter geworden ist, dient dem guten Zweck. Habt ihr schon Ideen? 🤫

#pelahn #giessen #überraschung #umbau

Eine gute Woche ist bereits vergangen, seit wir unser Studio endlich wieder für euch öffnen durften.

Wir sind begeistert, wie viel Freude ihr am Training habt 😎 Hier sind nochmal die wichtigsten Sachen, die es zu beachten gibt...

#pelahn #giessen #fitness #hygienekonzept

Mit dem heutigen Rezept zum Wochenende könnt ihr euch ganz einfach crunchiges Müsli Zuhause selber machen 👩🏼‍🍳


Je nach gewünschter Menge folgende Zutaten mischen:

- Basis Haferflocken
- Kürbiskerne
- Sonnenblumenkerne
- Haferkleie
- Sesam
- Chia und/oder Leinsamen
- gehackte Walnüsse
- eine Tasse Rapsöl
- flüssigen Honig (je süßer es werden soll, desto mehr Honig wird benötigt)

Alle Zutaten gut durchmengen. Es dürfen ein paar Klümpchen entstehen.

Alles auf einem Backblech verteilen und ca. 20 min. bei 180 Grad in den Backofen. Währenddessen 1-2 mal neu durchmischen.

Das war's 💁🏼‍♀️

#rezept #müsli #gesund #ernährung #pelahn #gießen

Wer kennt eigentlich unsere Physio-Praxis in der Grünberger Straße?

😎 Viele kennen wahrscheinlich bisher nur den Standort in Kleinlinden. In Zukunft werdet ihr hier auch erfahren, was so in der Grünberger abgeht... seid gespannt 🙂

#physiotherapie #grünbergerstrasse #gießen #pelahn

Ab diesem Donnerstag (04.02.) bietet Simone um 17 Uhr ein Full Body Workout online an.

30 Minuten lang werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, die eure gesamte Muskulatur beanspruchen und euch ins Schwitzen bringen werden 😅 Den gesamten aktuellen Kursplan findet ihr im zweiten Bild.

#online #kurse #kursplan #fitness #pelahn #giessen

Fortbildung zum Thema "Neue Heilmittelrichtlinien und budgetfreies Verordnen" 💡👩🏻‍💼


Ab dem 01.01.2021 sind neue Heilmittelrichtlinien in Kraft getreten.
Unsere Rezeptionsleiterin und Gesundheitsberaterin Lisa Pedziwiatr gibt einen Überblick über die neuen Heilmittelrichtlinien der Physiotherapie und behandelt grundlegende Fragestellungen, z.B. wie budgetfreie Rezepte aufgeschrieben werden. Für alle auftretenden Fragen steht Ihnen Lisa mit Rat und Tat zur Seite. Bei Interesse einfach eine E-Mail an lisa.pedziwiatr @pelahn.de schreiben oder unter 0641/202124 anrufen.

#pelahn #physiotherapie #heilmittelrichtlinien #fortbildung #giessen #online

Drei Fragen an: Radbiometrie PELAHN Gießen


REDAKTION – In unserem Format „Drei Fragen an:“ befragen wir für euch Personen und Unternehmen, Vereine und Veranstalter der mittelhessischen Radsportszene. [...]

Mehr dazu findet ihr auf unserer Webseite www.radsportnachrichten.com (Link in Bio).

#kleinlinden #mountainbike #Gießen #Rennrad #Triathlon #Giessen #sport #physiotherapie #physio #fitness #pelahn #radbiometrie #bikefitting #gesundheit #performance #ausdauersport #endurance #Machacek #jensmachacek

Für unser laufendes Team ging es heute beim virtuellen @silvesterlauf.giessen zur Sache 🏃🏼🏃🏼‍♀️


Kommt genauso schwungvoll ins neue Jahr 2021 !!! 😉

Ein frohes und vor allem gesundes neues Jahr wünscht euch euer Praxis-Team😊☘️

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Aus Therapiezentrum Berno Pelikan wird PELAHN Physio 😉💪🏼


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Für ein tolles Team macht man doch alles🎅

Mit kleinen Teasern wollte ich meine Kollegen im " @pelahn Physio" überraschen.


Schnell war klar, es wird ein Adventskalender 😉

Was genau drin ist, wird noch nicht verraten🤫. Jeder hat ein "Türchen" und es waren eben noch nicht alle dran 🤷‍♂️

Danke für den Zusammenhalt in diesem verrückten Jahr!

#physiotherapie #adventskalender #team #überraschung #pelahn #giessen #kleinlinden

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#sundaymood☀️ #running #laufen #sauna #silvesterlaufgiessen @silvesterlauf.giessen

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Hitzelblitzel heiss heiss 🥵
Aber wieder mega...

#jumpingfitness #pelahn #morgentraining #fitnessmotivation #gesundheit

#jungfernfahrt with the Black Beauty 😎🚴🏼


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Super morgendliches #Training #Rücken #Bauch #mobility #pelahn #fitnessmotivation #fitness #gesundheit

Laufen verbindet. Kaum jemand macht das besser vor, als all die Menschen hinter und beim parkrun.

Am Samstag waren statt 5 km Laufen Bewegungsanalyse und Lauf-ABC angesagt. So schön ist es, anderen Menschen beim Bewegen zuzuschauen, neues zu lernen und sich gegenseitig voranzubringen. Danke an euch Herzensmenschen für einen wundervoll wertvollen sportlichen Vormittag!

#schwanenteichparkrun #laufenverbindet #laufanalyse #bewegungsanalyse #bewegungmachtglücklich #voneinanderlernen #bewegungsoptimierer #schmerzfreilaufen #laufabc #giessen #pelahn #zieleerreichen

Es steht endlich wieder ein Weekend-Special im September an:

"In Klang baden - Yoga, Stretch und Relax mit Klangschalen" am 05.09.2020 um 14:30 Uhr 🙏🏼

Anmeldung auf www.calendly.com/pelahn oder im Service

#pelahn #yoga #stretch #relax #weekend #special

Was gibt es bei diesem heißen Wetter Schöneres als einen angenehm kühlen Eiskaffee?!

Ab sofort wieder an der Theke erhältlich 😎 #eiskaffee #pelahn #giessen

Iiiihhhh...
Was macht denn der blasse Junge da?🙈


Ich durfte die Tage bei der großartigen Kollegin Kristina eine Ganganalyse mitmachen.

Wir haben uns mal meinen Gang- und Laufstil etwas genauer angeschaut.
Dabei ging es nicht nur darum was bei mir alles nicht rund läuft 😁 sondern was stört mich, woran liegt das und woran können wir arbeiten.💪🏻

Gehen, Laufen, Springen und einige Tests standen auf dem Programm.

Mit den Resultaten daraus, haben wir Übungen für mich erarbeitet. Übungen die mir helfen können, meine Bewegungen zu optimieren und Abläufe zu verbessern.

Fazit:
Geniale Sache.
Ich habe viel gelernt. Über das Bewegen und vor allem über mein Bewegen.
Man kann immer wieder von den Kollegen lernen.
Ich hab Muskelkater.
Ich muss mehr ÜBEN.

Ist definitiv etwas für jeden aber defintiv auch für Läufer!

Wer Interesse daran hat kann sich gerne melden 👋

#werbung #physiotherapy #physiotherapie #gehenverstehen #ganganalyse #laufanalyse #laufen #running #pelahn #therapiezentrumbernopelikan #gießen

Morgen startet der erste Jumping Kurs 👌🏻 Kleiner Tipp an die Damen mit langen Haaren:

Bindet eure Haare zusammen 😜 #jumping #fitness #pelahn

Noch 2 Tage... #jumping #fitness #pelahn

In 3 Tagen geht's los... 🥳 #jumping #fitness #pelahn

Kreuzbandreha ahoi... Übung mit Resistanceband zur Kniestreckung mit Wadenaktivierung.

Hands off und los gehts!

#physiotherapy #physiotherapie #krankengymnastikamgerät #kgg #kreuzband #acl #rehabilitation #pelahn
Vous avez dit jaune 🍋 ?
Voici une petite pépite pour ces messieurs 🤩
Il disait des choses qu’on ne comprenaient pas le sens.
The Amorphous Androgynous gems #theamorphousandrogynous #amorphousandrogynous #fsol #futuresoundoflondon #thefuturesoundoflondon #musicgems
Bought this the day it came out but been soooo busy that I haven't posted in forever ❤️

🌌😍
Old pics but always good! Look at those perfect feet!
Ciemna woda brzegi rwie?

W tym wypadku chyba nie - Wackelwasser Dark - nie jest moim zdaniem zapachem wykraczającym poza nadane mu 'nutami' ramy, zdobywającym nowe olfaktoryczne lądy.
Any lobster lovers? Try our lobster thermidor, Now Available in Dampa seafood Fahaheel,call 23915100 for reserve your table
Yessirskii🎯🙏🏽
+ @denkai2001 +
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" #tbthursday Me at Easter last yr.🐰🐣💕Wonder what I'm getting this yr?" 🐶
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ELES CHEGARAM E VOCÊ JA VIU!!! 😍🔴⚫🙏🏽
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