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Protege el sistema cardiovascular. Apoya la formación de glóbulos rojos.

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La FOLACINA, detto anche ACIDO FOLICO, chi di noi mamme o future mamme non l’ha preso? 😂

🥬Ma la FOLACINA non serve solamente a regolare lo sviluppo dell’embrione e delle sue cellule nervose, ha tantissime altre proprietà!

🥬La FOLACINA promuove la formazione di globuli rossi, regola il funzionamento del sistema nervoso e degli organi sessuali.

🥬Potete parlare con il vostro dottore e chiedere in merito alla FOLACINA se: avete in programma una gravidanza, o se siete in stato di gravidanza, in caso di anemia, forti stress prolungati, ma anche scarsa memoria o come antiage!

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Sus funciones son amplias y beneficia a hombres y mujeres de cualquier edad:

🔸Protege las células sanas
🔸Previene un tipo de  #anemia
🔸Contribuye a controlar la  #hipertensión
🔸Interviene en la formación del sistema nervioso
🔸Beneficioso para los síntomas asociados a la  #menopausia
🔸Reduce las probabilidades de padecer cáncer de colon, cáncer de cuello uterino y, en algunos casos, cáncer de seno. 

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🍋Recomendaciones: Para hombres y mujeres las recomendaciones de 400 mcg, para embarazadas es de 600 mcg y en caso de embarazo múltiple 1000 mcg.

🍋Toxicidad: Se absorbe en el intestino delgado y se excreta por la orina por lo qué no se ha visto toxicidad en las dosis recomendadas. No se recomienda el consumo de 1000 mcg ya que disminuye la absorción de vitamina B12 ( excluyendo el embarazo múltiple).

🍋Funciones: El ácido fólico trabaja con las vitaminas B-6 y B-12 para controlar los altos niveles de homocisteina en la sangre, necesaria para la formación de ADN e interviene en el desarrollo del sistema nervioso.
En el embarazo— Investigaciones ha demostrado que los suplementos de ácido fólico pueden prevenir los defectos de nacimiento del tubo neural, algunos defectos de nacimiento graves son anencefalia y espina bífida. Se recomienda tomar una vitamina prenatal diaria, lo ideal es comenzar tres meses antes de la concepción.

🍋Deficiencia: El resultado es un número insuficiente de glóbulos rojos produciendo una anemia megaloblastica (glóbulos rojos son anormalmente grandes ) por deficiencia de folato
Su deficiencia puede producir síntomas tales como: fatiga, dolor de cabeza, falta de aire y llagas en la boca.
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Maurice,l'angelo della bellezza e le sostanze presenti tra gli ingredienti dei prodotti cosmetici che utilizziamo quotidianamente per la cura della nostra pelle e che troviamo tra i superalimenti indispensabili per avere un'epidermide sana e perfetta e l'intero organismo in ottima salute:
I FOLATI
ACIDO FOLICO e VITAMINA B9
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Se stai cercando una gravidanza o sei in dolce attesa, il sostegno dell’acido folico non può mancarti!

FOLIC è un integratore di acido folico vitamina del complesso B.

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Es necesario para la producción de energía en el cuerpo y glóbulos rojos, estar involucrados en el sistema inmune y la función cerebral.

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É necessário para o crescimento e divisão celular, recuperação de doenças e funcionamento perfeito do trato intestinal.
⚠️ Entre os inúmeros benefícios da vitamina B9 ao nosso organismo destacam-se a sua eficácia no tratamento de anemias e na manutenção dos espermatozoides saudáveis.
🤰O ácido fólico também é indispensável para uma gestação saudável, já que aumenta a lactação.
♥️ A folacina também é responsável por melhorar as ulcerações orais, auxiliar no tratamento da depressão, ajudar na prevenção de doenças cardíacas, derrame e no controlar a hipertensão.
👉 A vitamina B9 pode ser facilmente encontrada em vegetais folhosos, na levedura de cerveja, no fígado de boi, no milho, legumes, dentre outros.
🚨 Quando em excesso no organismo, a vitamina B9 causa euforia, excitação e hiperatividade e quando em falta, o ácido fólico causa insônia, ulcerações na cavidade oral, anorexia, apatia, anemia, dificuldade de memorização, cefaleia, distúrbios digestivos, cansaço, falta de ar, problemas de crescimento, e fraqueza.

🔹 El ácido fólico forma parte del complejo de la vitamina B y es también conocida como vitamina B9, folato o folacina. Es un componente que actúa como generador de células en nuestro organismo. Es decir, el cuerpo lo utiliza para crear nuevas células,

🔹 Esta vitamina, muy necesaria para el funcionamiento correcto del organismo, la podemos encontrar en multitud de alimentos de nuestra gastronomía: hígado de pollo, espinacas, hígado de cerdo, lechuga, brócoli, naranja, lentejas, tomate, coliflor, remolacha, tomate, aguacate, pan, arroz o piña, principalmente.

🔹 Además de en los alimentos, podemos obtener el folato a través de suplementos multivitamínicos, sobre todo necesario para las mujeres en periodo de gestación. En los suplementos dietéticos, el folato generalmente se encuentra en forma de ácido fólico.
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O ácido fólico ou folacina super importante para o organismo, além dos benefícios citados no card tem um papel indispensável na #gestação auxilia na formação do tubo neural e medula espinhal da nova vida🌱
A forma precursora ativa é o metilfolato, auxilia também em situações de ansiedade e depressão 🌱
Curiosidade: A palavra fólico deriva de folio que vende do latim "folium" justamente por sua presença e abundância nós folhosos verdes escuros 🌱
Mais uma #complexobCG
Com amor 💖
Carla Gouveia 💞
#dicadracarlagouveia
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Sus funciones son amplias y beneficia a hombres y mujeres de cualquier edad:

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🤰EMBARAZADAS
Tiene mucha importancia para las mujeres en edad fértil y para las embarazadas, ya que, protege al futuro bebé de presentar mal formaciones como ausencia de todo o parte del cerebro, espina bífida, hendidura del labio y el paladar, entre otras, también disminuye las posibilidades de dar a luz un bebé prematuro y de bajo peso.

Las mujeres en edad fértil, es importante que vigilen su consumo de esta vitamina ya que, en caso de quedar embarazada sin haberlo planificado, los depósitos de ácido fólico estarían ayudando a proteger al futuro bebé durante el primer mes de embarazo momento crucial en el que se forma su columna y cerebro.

Nuestro colágeno + biotina contiene Ácido fólico, vitamina D3 y Calcio, vitaminas y minerales indispensables para mujeres en estado de embarazo.

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Tiene mucha importancia para las mujeres en edad fértil y para las embarazadas, ya que, protege al futuro bebé de presentar mal formaciones como ausencia de todo o parte del cerebro, espina bífida, hendidura del labio y el paladar, entre otras, también disminuye las posibilidades de dar a luz un bebé prematuro y de bajo peso.

Las mujeres en edad fértil, es importante que vigilen su consumo de esta vitamina ya que, en caso de quedar embarazada sin haberlo planificado, los depósitos de ácido fólico estarían ayudando a proteger al futuro bebé durante el primer mes de embarazo momento crucial en el que se forma su columna y cerebro.

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15 gr de #proteínas
14 gr de #hidratos de carbono
7 gr de #fibra
#Potasio , #sodio , #fósforo , #calcio , #magnesio , #hierro , #zinc ,
#Vitaminas A, B1, B2, B96, C, E
#Folacina , #niacina.

Se considera una #ración de frutos secos unos 30 g aproximadamente, lo que equivale a entre 4-7 unidades, dependiendo del tamaño. Por tanto si se comen unas 3 o 4 #nueces todos los días, se están cumpliendo las recomendaciones de #dieta equilibrada.

📲 #Pedidos al 3764 710421

Aumenta las defensas naturales (vitamina C)
Mejora la salud de la piel (vitamina A)
Función antioxidante (licopeno)
Prevención de enfermedades cardiovasculares (flavonoides)
Restaura el equilibrio ácido-base del organismo (minerales)
Mejora el estreñimiento (fibra)
Ayuda a la digestión de las proteínas
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Sus #funciones y #beneficios son muchas, pero tiene.una gran importancia para las #mujeres #embarazadas para llevar a cabo una #gestación sana y #saludable.

Entre los #alimentos en los que se encuentra el #acidofólico están el #berro , #lechuga , #espinaca , #brócoli , #nuez y #girasol.

Fundamental em nosso organismo, essa vitamina é responsável pela formação de proteínas e hemoglobina.

A proteína é a base para a formação de TODAS as partes do nosso corpo.

A hemoglobina atua diretamente na respiração celular, ela transporta oxigênio para dentro das células e leva o dióxido de carbono para o pulmão.

Curiosidade:

VOCÊ SABIA QUE UM SUBPRODUTO DA QUEIMA DE GORDURA CORPORAL É CO2

OU SEJA, A HEMOGLOBINA É PEÇA CHAVE NO EMAGRECIMENTO.

Voltando à Vitamina B9... Ela é eficaz no tratamento de anemia.

Na gestação, o ácido fólico também é indispensável, já que aumenta a lactação.

E tem mais, a vitamina B9 é responsável por melhorar as ulcerações orais, auxiliar no tratamento da depressão, ajudar na prevenção de doenças cardíacas, derrame e controlar a hipertensão.

Enfim, precisamos de Vitamina B9 e muito.

Se você anda se sentindo apática, está com anemia, começou a ter dificuldade de memorização, está com frequentes dores de cabeça, o intestino não funciona bem, sofre de insônia, cansaço, falta de ar e fraqueza… ..já sabe né? Pode estar faltando Vitamina B9.

Você sabe qual é a melhor fonte de Vitamina B9?

Comenta aqui embaixo, vamos montar um acervo de fontes de Vitamina B9!👇🏽👇🏽👇🏽
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Sus funciones y beneficios son muchas.

Tiene mucha importancia principalmente en las mujeres en edad fertin y en embarazadas ya que protege al futuro bebé de presentar malformaciones congénitas. - Alimentos ricos en Ácido Folico - 🌿🍃
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