Pored serijala o hipertrofiji koji se zaokruzuje sledecim postom,ide serijal sa zdravim verzijama poslastica - gde priznajem,moram jos graditi efektnu vestinu i takvog nacina spremanja...☺


Za ovu torticu sastojci su:

1 srednja jabuka.  (fino) izrendati.
30 grama ovsenog brašna (ako nemate,sameljite ovas ,a za jednu verziju sam koristio speltino -odlicno ide,ako ne i bolje)
5 grama praška za pecivo. 
Opciono,po zelji, moze i psylium,zasladjivac,javorov sirup,vsnilin,vanila ili rum ekstrakt i sl.
1 jaje.

 Dobro promešati.
 Pržite na laganoj vatri.
 Ravnomerno rasporedite po tiganju.  5-6 minuta. Zavisi od sporeta.
 Okrenite i pržite još 2-3 minuta.
Isecite na 4 dela.  Pustite da se ohladi.

 Fil:
meki sveži sir (moj izbor #ellasir uvek ☺),grcki jogurt, pavlaka ili maskarpone 170 grama.
 Po želji posuti mlevenim cimetom. 
Ispostavilo se da je to vrlo meka i mirisna tortica.

 Kolač nije sladak,per se.  Ako volite slatke stvari, dodajte zasladjivac, #zbregovprotein ,skyr, voce po zelji (maline,borovnice,jagode,kupine,itd) ili tome sl., u testo ili fil. 

Prethodne verzije ili pokusaji su u kolazima.☺
Prijatno!

________________________________________

Beside hypertrophy series,healthy snacks or sweets starts - field where I should practise more in order to be better and more efficiant in that kind of food preparation,as well...☺

Ingredients:

1 medium apple.
Rub on a fine grater.
30 grams of oat flour,
5 grams of baking powder.
Optionsaly dwrrtener,vanila exctract ,maple syrup,etc...
1 egg.
Stir thoroughly.
Fry over low heat.
Spread evenly on the pan. 5-6 minutes.
Turn and fry for another 2 minutes.
Cut into 4 pieces. Let cool down.

Filling:

soft cottage cheese, greek yogurt,sour cream or mascarpone 170 grams.
Sprinkle with ground cinnamon, if desired.

It turned out to be a very tender and fragrant cake.

The cake is not sweet,per se.
If you like sweet things, add sweetener,rotein puding,skyr,,berries,etc., to the batter or filling.

Previous attempts/versions are in the collages.☺

Bon Appetit!

#zdravahranateretana
#zdraveposlastice
#zdravaishrana
#ostanijak

#proteinskimafini #ellasir #palenta #jaja #so #biber #mozes se dodati& sunkailislaninica#

Za sve one koji nisu ljubitelji voćnog čizkejka, pripremila sam jednu modifikaciju - čoko čiz!

🍫 Kaloričniji je i ukusom jači od voćnog ali prava je poslastica.
Evo sastojaka:
🍰 Za koru 🍰
300g plazma keksa
7-8 kašika mleka
180g maslaca/margarina
🍦Za beli fil 🍦
1 Ella sir (450g) - s obzirom da ima da se kupi samo pakovanje od 400g ovog sira, ja tih 50g dodam bilo koji krem sir koji imam u kući
1 krem fix
1 vanilin šećer
50ml vode
1 želatin
500ml biljne pavlake (koristim Meggle)
220g šećera u prahu
200g čokolade koju volite (ja sam koristila Milku)
🍫 Za glazuru 🍫
200g čokolade (opet koju vi volite)

Priprema :
🍰 Postupak za pripremu donje kore je isti kao i kod voćne varijante, margarin ili maslac istopiti i umutiti mikserom sa mlevenim plazma keksom i mlekom. Smesu koju dobijete istresete u kalup, pa kašikom ili prstima utiskujte u kalup.
🍰 Ostavite koru u frizideru da se stegne dok ne umutite beli fil.
🍰 Umutiti slatku pavlaku i dodati krem fix. Zatim u tu smesu dodati sir, vanilin šećer i šećer u prahu. Želatin ostaviti da nabubri 10min. zatim ga zagrejte toliko da se istopi. Pomešati ga sa malo bele smese, pa dodati u beli fil i sve dobro izmiksati. U toku spremanja belog fila istopite 200g čokolade i kada se ona rastopi sasvim, sipajte u beli fil. Dobićete ovako lepu krem boju fila kao na slici. 👆🏼Kada se kora dovoljno stegla, sipajte fil preko kore, I dobro ga utisnute kako ne bi ušao vazduh i napravio rupice. Ovde ću vas podsetiti da želatin nikako ne sme da proključa, već samo da nabubri.
🍰 Drugih 200g čokolade istopite i prelijte preko belog fila da dobijete glazuru, i sve u frižider 6-8 sati da se stegne.
*Napomena* Vi ako ne želite ne morate stavljati čokoladu u beli fil. 😋
Da li biste probali ovu čoko varijatnu? 🤎
#čizkejk #cizkejk #čizkejkrecept #čizkejktorta #cizkejkrecept #čizkejksačokoladom #cizkejksacokoladom #čokocizkejk #čokočiz #cokociz #čokoladnatorta #cokoladnatorta #milkacokolada #milkačokolada #pavlakazakuvanje #mlevenaplazma #ellasir #slatkiš #dezert #tortasačokoladom #tortasacokoladom #ukusno #receptzačokoladnutortu #lakirecepti #kuhinjarecepti #mojakuhinja #čokolada #cokolada #kodsafirauizlogu

Doručak za mršavljenje 🍳🥚🍞🧀🥒🌶️:

Jutros nema nekog originalnog recepta, samo mala motivacija i predlog doručka sa svim neophodnim nitrijentima koji zadovoljavaju potrebe organizma (ugljeni hidrati, masti i vlakna). Kalorijski, ovaj obrok je više nego prihvatljiv. Garantuje sitost i energičnost, a i čula će biti zadovoljna. 😀
Sadrži znatno manje kalorija (u pogledu hranljivosti nećemo ni da diskutujemo) od jednog peciva iz pekare i čaše jogurta. Samo je bitno da pametno odaberemo. 😀

Ovde imamo:
💡140 g jaja (3 komada)
💡Dobar teflonski tiganj i 2 ml maslinovog ulja (prskalica) 😀
💡87 g ili 3 manja parčeta #zdravizalogaj hleba
💡80 g #ellasir
💡60 g kiselih krastavčića
💡55 g sveže zelene paprike
💡Začinima se možete igrati: kod mene so, aleva paprika i origano

Sve ukupno (samo): 473 kCal

#zdravdorucak
#zdravahrana
#zdravaiizbalansiranaishrana
#zdravaishrana #zdravoiukusno #zdravomrsavljenje

Gurmanska palenta 🍖😋

Brza, zasitna, hranljiva i fantastično ukusna večera (a kalorijsku i više nego prihvatljiva).


Palenta sam izbacivala i u ranijim postovima, ali je ovo usavršena verzija.

Potrebno je:
💡85 g palente ili kukuruznog 💡brašna (ja uvek biram brašno, meni je ukusnije)
💡50 g Ela sira
💡50 g feta sira
💡50 g #zlatiborac govedje, suve pršute.

Ukupno: 485 kCal

Šolju i po vode staviti da proključa (dodati soli po ukusu). U posebnoj posudi razmutiri kukuruzno brašno ili palentu sa vodom (to je caka da se ne stvaraju grudve 😉). Kad proključa, dodati razmućeno brašno i mešati do željene gustine. Prohladiti i dodati sir i pršutu. Uživajte 😋♥️

#palenta #kukuruznobrasno #kukuruznapalenta #zdravavecera #zdravahrana #zdravomrsavljenje #govedjaprsuta #ellasir #grekos #feta #fetasir

Zdrave slane palačinke sa kremastom salatom 🥬🌮😋


Pala sam u iskušenje da pojedem slanu palačinku danas u kafiću. Kako sam od ponedeljka na redukciji 1600 kCal, jer se za vikend jelo preterano na nastavničkoj ekskurziji, našla sam rešenje. 😁
Uzdržala sam se do večere i napravila ovu čaroliju. Verujte mi, ovo može da se služi u svim fensi restoranima, niko (ama baš niko) ne bi mogao da poveruje da je zdravija varijanta koja ima samo 500 kCal. Ajmo na recept:

🔔100 g jaja
🔔25 g mlevenih ovsenih pahuljica
🔔15 g mlevenog lanenog semena
🔔mineralna voda
🔔50 g #ellasir
🔔50 g pečenice
🔔60 g krastavčića
🔔50 g kečapa
🔔4 velika lista zelene salate

Za kremastu salatu:
🔔80 g kupusa (običan i crveni)
🔔30 g šargarepe
🔔malo rendanog celera
🔔30 g light majoneza sa 68% manje masti
🔔malo jogurta
🔔so
🔔mediteranski začin

🔔Ukupno: 500 kCal

Prvo spremiti salatu. Povrće sitno iseckati i pomešati sa majonezom, jogurtom i začinima (❗najbolje je spremiti ranije da bi se prohladila dobro, onda je još ukusnija).

Teflonski tiganj dobro zagrejati (bitno je da se dobro zagreje kako se palačinke ne bi lepile). Umutiti jaja sa solju, dodati pomešane mlevene ovsene pahuljice, laneno seme i mineralnu vodu. Peći kao palačinke sa obe strane po nekoliko minuta (od ove smese ispadnu dve palačinke). Filovati i konzumirati sa salatom. Pun pogodak. Probajte obavezno❗i javljajte utiske. 😁♥️

#slanepalacinke #zdravepalacinke #pancakes #healtyfood #healtypancakes #healthy #zdravavecera #smrsajzdravo #zdravomrsavljenje

Ručak za manje od 20 minuta ⏱

• 400g penne integrale @danubius.rs

•1 konzerva (140g) @globussrbija Kids graška
• 150-200g šunke
• paprika
• Ella sir
• začini

Skuvajte testeninu.
Šunku propržite malo u tiganju.
Iseckajte papriku.
Pomešajte sve sastojke i začinite po ukusu.

Ako mene pitate, mogla bih da jedem pastu svakog dana. I to u raznim kombinacijama. 🍝

A vi? 🙋‍♀️

👍✅👌💯 ✔️ 👏🧠 💪 👌 💯 🧠 ✅ 💯👏💪 HELJDA PITA👍💪✅👌💯 ✔️👏 🧠 💪 👏🧠 💪 👌 ✅💯👍💪 👏 💯👍✔️✅👏

POTREBNO JE:
- 1 pakovanje kora od heljde,
- 250gr.ell e sira,
- 250gr.nekog mladog sira,
- 6 jaja,
- mala pavlaka,
- kisela voda,
- par kasika maslinovog ulja,
- 1/2 praska za pecivo.
Izmiksati 5 jaja, dodati sir i prašak za pecivo pa rasporediti pakovanje kora na po 4.komada a u drugu posudu sipati času kisele vode i par kašika maslinovog ulja pa filovati sledecim redosledom. Prvu i drugu koru premazati mešavinom kisele i ulja, treća i četvrta kora fil sa sirom, urolati i tako do kraja dok ne utrošite kore. Sve staviti u pleh, obložen pek papirom, premazati sa umućenim 1 jajetom i pavlakom, izbockati čačkalicom i staviti u prethodno zagrejanu rernu. Peci 25 minuta na 220 stepeni. Prijatno!
💪👌💯 ✔️ 👏💪 👌 💯👍💪 👏 💯👍✔️👏💪🧠 #zdravepromene #praviizbor #novzivot #nikadnijekasno #novenavike #healthyfood #helthychanges #newlife #nevernotlate #wheyprotein #palačinke #zdravlje #protein #jaja #egg #zdravdorucak #proteinskepalacinke #mekinje #slanapalacinka #luk #mafini #fitproja #proja #integralnaproja #heljdapita #ellasir #pitaodheljde #heljda💯✔️👏🧠💪 👌 💯 ✔️ 👏 🧠 💪👌💯✔️👏💪🧠💯

🍆 Nisam planirala objavljivati, ali izgleda da ste ljubutelji patlidžana ili bar želite da postanete, jer sam dosta pitanja dobila za recept 😄💁‍♀️


Zaista, ukusno i kremasto, odličan prilog 🙌👌

Potrebno:
• 1-2 patlidžana(birajte manje, a teže jer imaju manje gorčine/toksina)
• neki kremasti sir oko 250g (ja sam Ella sir, ali možete i fetu ili već koji imate)
• sveža mirođija, vlašac i peršun
• 1-2 čena belog luka
• maslinovo ulje
• 2kk soli + (po ukusu)
• voda

▪︎Patlidžan oprati i naseckati uzdužno (debljine oko 5mm). Šerpu napuniti vodom i staviti 2 kk soli. Ubaciti patlidžan i preklopiti. Neka odstoji nekih 5-10min. Pustiće braon boju i to je ok, jer su to toksini. Tu vodu prospite i isperite patlidžan (so pomaže da se izbace ti toksini koji stvaraju gorčinu).

▪︎Stavite malo ulja u tiganj.
Pre stavljanja patlidžana, krpom ga istapkajte (da ne prska usled kontakta sa uljem). Posolite ih malo. Koji minut sa jedne strane i još koji sa druge.

▪︎Dok se patlidžan hladi, umešajte sir sa začinima (ako koristite ellu dodajte i soli, ili probajte, pa procenite).
Listove premazati sa sirom i urolati. Pola sata u frižider i spremno je 💁‍♀️

🍽 PRIJATNO I JAVNITE KAKO VAM SE DOPALO 🍽

Ideju sam videla kod @jedi.ba i malko je prilagodila 👌
________________________________

#rucak #idejazarucak #zdravobrok #eggplant #patlidzan #sir #prilog #zdravahrana #zdravahranateretana #zdravaishrana #ishranadece #recipes #recepti #zdravirecepti #easyprep #dietinspiration #foodblogger #mamablogger #majka #mamakuva #fitobrok #ellasir #vecera #idejazaveceru #jedizdravo #prijatno #homemadefood #domacahrana

👍✅👌💯 ✔️ 👏🧠 💪 👌 💯 🧠 ✅ 💯👏💪 HELJDA PITA👍💪✅👌💯 ✔️👏 🧠 💪 👏🧠 💪 👌 ✅💯👍💪 👏 💯👍✔️✅👏

POTREBNO JE:
- 1 pakovanje kora od heljde,
- 250gr.ell e sira,
- 250gr.nekog mladog sira,
- 6 jaja,
- mala pavlaka,
- kisela voda,
- par kasika maslinovog ulja,
- 1/2 praska za pecivo.
Izmiksati 5 jaja, dodati sir i prašak za pecivo pa rasporediti pakovanje kora na po 4.komada a u drugu posudu sipati času kisele vode i par kašika maslinovog ulja pa filovati sledecim redosledom. Prvu i drugu koru premazati mešavinom kisele i ulja, treća i četvrta kora fil sa sirom, urolati i tako do kraja dok ne utrošite kore. Sve staviti u pleh, obložen pek papirom, premazati sa umućenim 1 jajetom i pavlakom, izbockati čačkalicom i staviti u prethodno zagrejanu rernu. Peci 25 minuta na 220 stepeni. Prijatno!
💪👌💯 ✔️ 👏💪 👌 💯👍💪 👏 💯👍✔️👏💪🧠 #zdravepromene #praviizbor #novzivot #nikadnijekasno #novenavike #healthyfood #helthychanges #newlife #nevernotlate #wheyprotein #palačinke #zdravlje #protein #jaja #egg #zdravdorucak #proteinskepalacinke #mekinje #slanapalacinka #luk #mafini #fitproja #proja #integralnaproja #heljdapita #ellasir #pitaodheljde #heljda💯✔️👏🧠💪 👌 💯 ✔️ 👏 🧠 💪👌💯✔️👏💪🧠💯

🧀 Slana torta

🧀 Pečene crvene paprike, pohovane
Ella krem sir
Suvo domaće meso


#crvenepaprike #slanatorta #obrok #salad #ellasir #suvomeso #pohovanepaprike #obroksalata #Kandidaishrana #kandida #candida #vitamin #kokosovoulje #maslinovoulje #zdravahrana #zdravaishrana #zdravzivot #zdravzivotpostajenavika #zdravirecepti #zdravlje #zdravobrok #imunitet #zdravenavike #zdravdorucak #zdraviproizvodi #zdravljeilepota #zdravlje #zdravljenaustaulazi #zdravazena #prirodaizdravlje

🍥 Obrok salata

🍥 Ella sir
Susam
Losos

🍥 Ukusno, lagano i brzo se sprema


#obrok #salad #salata #ellasir #susam #salmon #losos #obroksalata #Kandidaishrana #kandida #candida #vitamin #kokosovoulje #maslinovoulje #zdravahrana #zdravaishrana #zdravzivot #zdravzivotpostajenavika #zdravirecepti #zdravlje #zdravobrok #imunitet #zdravenavike #zdravdorucak #zdraviproizvodi #zdravljeilepota #zdravlje #zdravljenaustaulazi #zdravazena #prirodaizdravlje

Tiramisu

Dugo se kanim da je pravim ali Vaskrs je bio pravo vreme za ovaj divan kolač.


Potrebno je
3 pakovanja piškota @javolimstark
400 gr Ella sira @mlekarasubotica
1/2 l slatke pavlake @president_srbija
4 zumanca
150 gr prah šećera
Skuvana Nes cafe @nescafesrbija
I ruma po ukusu
Na pari skuvajte 4 žumanca sa 50 gr prah šećera. Ohladiti
U dubljoj posudi umutiti slatku pavlaku, dodati joj ostatak prah šećera, ohlađena žumanca i sir. Fil lepo sjediniti.
Skuvati nes kafu, dodati joj rum po ukusu.
Piškote umakati blago u kafu i redjati u odgovarajući pleh. Ređati piškote, fil, piškote, fil. Potom na kraju posuti kakao po celom kolaču.Ohladite ga i preostaje vam da uzivate u ukusu. Originalni Tiramisu se pravi sa marskapone sirom ali ja sam ovaj put pravila sa Ella sirom i odlican je. Moj suprug je deo života u mlađim danima živeo u Italiji i kaže za ovaj Tiramisu da je ukusa kao njihov original. Pa da mu verujemo 😀
#brzadomacica #tiramisu #maskarpone #Ellasir #zumanca #piskote #piškote #nescaffe #rum #desert #kolaci #kolači #Vaskrs #Uskrs #nescaffe #javolimstark #mlekarasubotica #president

Prolećni burito 🥬🥒🌮🌯:

Prolećni burito (kako sam ga krstila zbog dominantnih boja) je nešto fantastično i definitivno moj favorit.

Volim kada obrok sadrži oko 80% povrća, jer je ono moja omiljena hrana. Ovo je neka kombinacija koju ja volim, a vi možete nešto izbaciti ili dodati.

Potrebno je:
1 integralna #tortillamexicana
30 g #ellasir
6g senfa
20 g zelene salate
30 g zelene paprike
8g mladog luka
15 g šargarepe
30 g kiselih krastavčića
35 g pečenice
Origano
Vegeta

Ukupno: 317 kCal

Izmešati Ella sir, senf, origano i vegetu. Premazati tortillju, pa poredjati povrće (šargarepu i krastavčiće sam izrendala, a papriku isekla na trakice). Poredjati pečenicu i urolati. Uživajte 😋
#burito
#tortilje
#tortillas
#povrce
#zdravrucak #zdravaizbalansiranaishrana #zdravobrok

I hope your morning is as sexy as this avocado red radish spring salad 😈🙊😎🥑

🚨WARNING 🚨 you should try it at home 😉
Only for real master chefs, top it off with some low-fat cheese for that super creamy texture.. 🤤 #chefscasualfood choice this morning is #ellasir you can find it in the nearest @maxi_srbija
Let me know your impression 😏
#cooking #food #foodie #foodporn #instafood #foodphotography #yummy #foodstagram #vegetarianrecipes #foodlover #foodblogger #tasty #instagood #love #coockingathome #coockingtime #coockingtime #coockingram #kitchen #foodies #eat #foodgasm #healthy #cheflife #coockingwithlove #vegetarian

🌻 Ella sir 💜

Još jedna fina proteinska namirnica.

Mi ga kombinujemo u slanoj i slatkoj varijanti, neutralnog je ukusa i mirisa.

U 100g ella sira imamo:
- 74 kcal
- 13g proteina
- 4,2g uh
- 0,5g masti

Enjoy❕
#ellasir #sir #proteini #proteinskaishrana #proteinskahrana #proteinskenamirnice #zdravenamirnice #zdravahrana #zdravlje #zdravenavike #zdravdorucak #dorucak #dobrojutro #befitwins #befit #beactive #behealthy #bestrong #fitnes #fullbodyworkout #grupnitrening #onlinetreninzi #kruznitrening #treningzazene #proleće #april2021 #busije #batajnica #novapazova #ugrinovci

Čizkejk sa kupinama i prelivom od bele čokolade 😍

No bake blackberry cheesecake 😍


Postupak pripreme mozete pogledati na mom YouTube kanalu Jecine kulinarije ❤️

Sastojci za biskvit :

300gr mlevene plazme
4 kašike mleka
180gr istopljenog margarina

Sastojci za fil:

300gr kupina
5 kašika šećera
5 kašika vode

500ml slatke pavlake
400gr ella sira
200gr šećera u prahu
1 želatin
1 kašičica arome vanile ( po ukusu )

Preliv :

200gr bele čokolade
100ml slatke pavlake

Ingredients

Base:

300gr ground biscuits
4 tbsp milk
180gr melted butter

Cream :

300gr blackberry
5 tbsp sugar
5 tbsp watter

500ml heavy cream
200gr powdered sugar
400gr cream cheese
1 gelatin

Ganasche:

200gr white chocolate
100ml heavy cream

#cizkejk
#cheesecake
#kupine
#belacokolada
#bezpecenja
#nobake
#blackberry
#ellasir

Tartastična poslastica!🍍
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sastojci za I deo:
•14 svežih urmi

•100g oraha
•4 manje šargarepe
•komadić svežeg đumbira
•cimet
Sastojci za II deo:
•dve pune kašike svežeg sira, npr ella @mlekarasubotica
•kašičica meda(možda može i bez)
•zrelija banana
•kašika sitno seckanog ananasa ili manji komad
•kašičica kokosovog ulja

Priprema:
Urme potopiti u vodu, a za to vreme u blenderu usitniti šargarepu i đumbir, pa dodati orah i miksati još malo, na kraju se dodaju urme i cimet. Ukoliko smesa bude previše gusta, dodati par kašika vode u kojoj su bile urme. Koristila sam manji silikonski kalup za tart i sipala po kašiku smese pa utapkala. Imala sam za 4 kalupa. Može se npr. koristiti i bilo koja druga silikonska modla, možda i neki manji pleh.
Nakon toga se priprema drugi deo, odnosno fil. U blender ubaciti bananu, ananas i kokosovo ulje pa izmiksati, a zatim se doda sir i med pa se još jednom izmiksa. Kašika fila preko "kore" dobro rasporediti pa u zamrzivač, najmanje 1h kako bi se kolač lepo stegao. Kada se izvadi trebalo bi da odstoji kratko dok se ne opusti, s tim što filu treba više vremena i ukoliko se jede dok je gornji deo blago zaleđen ima ukus sladoleda, dok je potpuno kremast ako se oba dela fino odmrznu. Preko se može staviti ananas, mešavina meda i kakaa, orah i sve ostalo što volite.
Uživajte u vikendu!🍍🤍
#tart #vocnitart #ledenaposlastica #ginger #carrotdessert #tartastičnaposlastica #fotoUkus
#foodstagram #couplecooking #desserts #kolac #ellasir

@onefit.rs - Ella sir recept

Neki su ljubitelji, a nekome ne odgovara ukus ovog sira.

🤷🏼‍♂️

U svakom slučaju, Ella sir je prava proteinska "bomba" i ubraja se u vrhunske proteinske namirnice.

Recept za savršenu hladnu poslasticu:

- Ella sir - 200g
- Zamrznuta banana - 1 kom
- Zamrznuto crveno voće - 100g
- Malo mleka ili vode

Ove sastojke je potrebno da izblendaš i dobićeš nešto nalik sladoledu, a obrok sadrži oko 40g ugljenih hidrata i oko 26g proteina.

Konzumiraš li ti ovaj sir? 😊
Podeli zanimljiv recept sa nama u komentarima. 👇🏼

#onefitrs #zdravaishrana #sir #ellasir #planobroka #planishrane #namirnice #zdravobrok #trening #mrsavljenje

🥰 CHEESECAKE 🥰

Potrebno je:

📌300g plazme
📌180ml mleka

📌125g margarina
📌70g šećera
______________________

📌500ml slatke pavlake
📌400g krem sira
📌kesa šećera u prahu
_______________________

📌300g voća
📌150g šećera
📌kesica želatina
📌50ml vode

Lep vikend! 🥳

#cheesecake #čizkejk #plazma #ellasir #maline #cookbook #cookingwithlove #cake #torta

Neki su ljubitelji, a nekome ne odgovara ukus ovog sira. 🤷🏼‍♂️


U svakom slučaju, Ella sir je prava pravcata proteinska bomba i ubraja se u vrhunske proteinske namirnice.

Recept za savršenu hladnu poslasticu:

200g Ella sira
1 zamrznuta banana
100g zamrznutog crvenog voća
Malo mleka ili vode

Potrebno je ove sastojke da izblendaš i dobićeš nešto nalik sladoledu, a obrok sadrži oko 40g ugljenih hidrata i oko 26g proteina.

Konzumiraš li ti ovaj sir? 😊
Podeli zanimljiv recept sa nama u komentarima. 👇🏼

#onefitrs #zdravaishrana #sir #ellasir #planobroka #planishrane #namirnice #zdravobrok #trening #mršavljenje

👍✅👌💯 ✔️ 👏🧠 💪 👌 💯 ✔️ 👏 🧠 💪 👌 💯 ✔️ 👏 👌 💯 ✔️ 👌 💯 ✔️ 👏 🧠 💪 🧠 💪 👌 💯 🧠 ✅ 💯👏💪

PITA SA ŠAMPINJONIMA, PRAZILUKOM I PIRINČEM 👍💪✅👌💯 ✔️👏 🧠 💪 👏🧠 💪 👌 ✅💯👍💪 👏 💯👍✔️✅💪👌💯 ✔️ 👏💪 👌 💯👍💪 👏 💯👍✔️👏💪
POTREBNO JE :
- 500 gr. gotovih kora,
- 1 praziluk,
- 2 šoljice pirinca(200gr),
- 400 gr. sampinjona,
- 1 kašika suvog začina,
- malo soli i bibera,
- 150 ml.kisele vode i
- 50 ml ulja.
Priprema:
Praziluk iseckati i malo prodinstati, u međuvremenu staviti pirinač da se kuva. Kad se luk izdinsta dodati šampinjone, posle 10ak minuta dodati pirinač i začine i dinstati jos 10ak minuta pa skloniti da se ohladi. Kore podeliti po 4 ako su tanje a ako su deblje po 3. Premazati prvu koru mešavinom kisele i ulja, staviti drugu, treću pa nju ne premazivati nego staviti nadev, saviti ivice i urolati i tako do kraja. Staviti da se peče u zagrejanoj rerni na 200 stepeni, 30ak minuta dok ne dobije svetlo braon koru. Izvaditi pečenu pitu, pokriti i ostaviti 10ak minuta da odstoji pa služiti. Prijatno!
👏💪 👌 💯👍💪 👏 💯 👍 👏 💯👍✔️👏💪🧠 #zdravepromene #praviizbor #novzivot #nikadnijekasno #novenavike #healthyfood #helthychanges #newlife #nevernotlate #wheyprotein #palačinke #zdravlje #protein #jaja #egg #zdravdorucak #proteinskepalacinke #mekinje #slanapalacinka #luk #mafini #fitproja #proja #integralnaproja #heljdapita #ellasir #pitaodheljde #heljda💯✔️👏🧠💪 👌 💯 ✔️ 👏 🧠 💪👌💯✔️👏💪🧠💯

#dobrojutro #dobrojutro☀️ #tonushleb #ellasir #sunka #jaje #paprika #sargarepa #kiselomleko

CIZ U CASI ..

Brzo,najbrze.
Ukusno,najukusnije.
Jednostavno,najjednostavnije.

POTREBNO:
100gr mlevene plazme,50 gr putera,100gr secera u prahu,250 gr ella sira,
250ml slatke pavlake,sok od jednog limuna,300gr malina5 kasika secera,1 zelatin.
PRIPREMA:
Prvi deo...
50gr maslaca(margarina) otopiti pa u to dodati 100gr mlevene plazme I kasiku prah secera.
Drugi deo...
Mikserom umutiti 250gr ella sira I 70gr prah secera.
U to dodati umucenu slatku pavlaku I dve kasike soka od limuna.
Treci deo...
Zelatin preliti sa 4 kasike hladne vode.Ostaviti da nabubri
Za to vreme 300gr malina,200ml vode I 5 kasika secera staviti da provri.Kuvati dva minuta Kada provri pa onda dodati zelatin.Promesati,ohladiti...

U casu redjati prvo prvi deo,pa drugi sa sirom I na kraju fil od malina.
Ovo je mera za tri case👌😉
CIZ U CASI ..

Fast, fastest.
Delicious, most delicious.
Simple, the simplest.

REQUIRED:
100gr ground plasma, 50 gr butter, 100gr powdered sugar, 250 gr ella cheese,
250ml sweet sour cream, juice of one lemon, 300gr raspberry5 teaspoon sugar, 1 gelatin.
PREPARATION:
First part...
Melt 50 g of butter (margarine) and add 100 g of ground plasma and a spoonful of powdered sugar.
The second part...
Whisk 250gr ella cheese and 70gr powdered sugar with a mixer.
Add whipped cream and two teaspoons of lemon juice.
Third part...
Pour 4 tablespoons of cold water over the gelatin. Leave it to swell.
During that time, put 300 g of raspberries, 200 ml of water and 5 tablespoons of sugar to boil. Cook for two minutes. When it boils, then add gelatin. Stir, cool ..

In a glass, first arrange the first part, then the second with cheese and finally the raspberry filling.
This is a three-measure measure, #cizkejk
# #slatkisi #plazma #droetker
#plazma #ellasir #bestfood #bestsweets #foodblogger tyling #foodblog #superrecepti #brzikolaci #brpo #recepti
#foodstyling #dobrahrana #sweets #sweet #kuvanje
Mid set vibes... Might make a video on short shorts later, they make me feel manly, and it just so happens these shorts are @artofmanliness.
Fast 2 Jahre nach Implantat- und Logenwechsel. Diese glückliche Patientin hatte vor der OP ein starkes Bottoming Out sowie Rippling.
New clay pot for a new pup.
Pup size: 0.5 inches
Pot size: 1.5 inches
$24K week I made in my pajamas it’s a blessing....We offer Quality Account Management Service For those interested in making extra income from Forex and crypto Trading.
Baptism in “Jesus” name is a Biblical Doctrine. We do not take it lightly but with the utmost reverence.
Plains from EUROlands - Steppe Tundra - Russia.

Create the Melodies your Beats Deserve 🔥 ⠀
Download Melody Sauce: https://evabeat.com/ ⠀
The One in Santa Monica
#santamonica #friends #friends25 #lego #friendsxlego #friendsxatt #lovey #love #wb #thirdstreetpromenade #popup #la #fun #losangeles #tv #door
Hockey skate laces tattoo #hockeyink #hockeytattoo #hockeytattoos #icehockeytattoo #hockeyislife #hockeyfamily #hockeyskatelacestattoo #hockey #hockeyboys #hockey🏒 #hockeyfan #hockeylife #sportstattoo #hockeylace #hockeylaces
Absolutely buzzing to be playing at the Leeds Irish Centre in April next year...

Jim:
#lenabaker
Nightmare fuel from this creature of survival horror past!
Friday night meatballs
Served with our housemade marinara sauce
#meatballs #meatballlife
simplesmente... Niepoort 🍷 Naturally, Cool and Funkie.
Quem nunca? 😆

Uma boa dica para os esquecidos.

Gostou?
friday fun. good enough. #nicedaytorowtothepub #goodenough #northcliffcricketclub #peopleruineverything #wastedenergy #pressclubmusic #scottreynoldsdamnit #brauereisimon
#Eesti #Estonia #Эстония #Tallinn #Таллин #Balticsea #Kalaranna #OldTown #Старыйгород #Vabaduseväljak #Viru #Niceview #Old #Осень #Sügis #Autumn #Tree #Goldautumn #Night #Ночь #Raekojaplats #Ратуша #Niguliste #Nigulistekirik #Церковь #Tree #Niceview
Happy #wednesdayvibes people! Have a fabulous day!
Resident services main street ft ruby 🐇






Be mindful of kidney stone symptoms and causes. You might be considering home remedies before taking on a more invasive route.
Check out these animal knits! 🐯🦁🐸🦀
#golflife #golftime #headcover #golfing #golfer
🇧🇷 - "Você é o Homem-Aranha. Aja como tal", eu não entendi essa frase na hora mas com o tempo eu fui entendendo...
Follow my acc please public meme page
stitch braids🔥🔥🔥

0767104020

#msusi #braidstyles #braid #kusuka #passiontwists