Recuerda revisar tus manómetros y hacer los cambios necesarios para evitar algún accidente.
#Miércoles #DeWitMéxico #DeWit #Ingeniería #IngenieríaIndustrial #Vapor #Puebla #modelo3501 #altapresion #verificar #calibrar
💁🏻♀️ 수요일 운동 💁🏻♀️
🙋🏻 Morning Stretching
🙋🏻 초보자도 할 수 있는 힙업운동
🙋🏻 5 min 뱃살빼기
🙋🏻 딱! 5분 팔뚝살 빼기 (중급자 ver)
🙋🏻 스미홈트 전뿌 챌린지 2일차
🙋🏻 스미홈트 전뿌 챌린지 3일차
🙋🏻 학교 체육 농구 ⛹🏻♀️
🙋🏻 안무 연습
🥯 뇸뇸 기록 🥯
🍽 아침: 무가당 그릭요거트 + 굿데일리, 귤 3개
🍽 점심: 찜닭덮밥, 김치 조금, 콘치즈, 복숭아 아이스티
🍽 저녁: 삼겹살, 밥, 쌈채소, 쌈장 조금, 구운 마늘 & 버섯 조금
💧 물: 1L 정도
오늘도 끝💜
오늘은 빠지지 않고 운동 & 인증 성공!!
낮엔 학교에서 체육시간에 농구 하고, 집에선 공부랑 이러저런일 하다가 어제 못한 전뿌챌 2일차랑 오늘 운동인 3일차도 했다! 두 개 한 번에 하니 좀 힘들었다💦 특히 슬로우버피,, 그래도 내일 쉴 수 있어 행복하당😚 열심히 했으니 얼른 자고 낼 학교 가야지~
#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
+340
🙋🏻 딱! 5분 팔뚝살 빼기 (중급자 ver)
🙋🏻 스미홈트 전뿌 챌린지 2일차
🙋🏻 스미홈트 전뿌 챌린지 3일차
🙋🏻 학교 체육 농구 ⛹🏻♀️
🙋🏻 안무 연습
🥯 뇸뇸 기록 🥯
🍽 아침: 무가당 그릭요거트 + 굿데일리, 귤 3개
🍽 점심: 찜닭덮밥, 김치 조금, 콘치즈, 복숭아 아이스티
🍽 저녁: 삼겹살, 밥, 쌈채소, 쌈장 조금, 구운 마늘 & 버섯 조금
💧 물: 1L 정도
오늘도 끝💜
오늘은 빠지지 않고 운동 & 인증 성공!!
낮엔 학교에서 체육시간에 농구 하고, 집에선 공부랑 이러저런일 하다가 어제 못한 전뿌챌 2일차랑 오늘 운동인 3일차도 했다! 두 개 한 번에 하니 좀 힘들었다💦 특히 슬로우버피,, 그래도 내일 쉴 수 있어 행복하당😚 열심히 했으니 얼른 자고 낼 학교 가야지~
#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
+340
#prankideas #tutorial #dewit #memes #meme #nnn #memy #smiesznememy #memes😂 #😹 #😹😹😹 #😂 #socks
#롬핏 11/3수_day205
🩰발레 1시간 반
화이자 2차 맞고 4일 푸우우욱 쉰 후 드디어 발레 꺄하💖💖 넘나 재밌었고 간만이라 골반 다 삐걱삐걱 대서 땀이 후드리뚝뚝💦💦💦 마사지까지 받고 나오니 깨-운-해!!!
내일은 새 운동복 입고 홈트할꼬디롱🌟 우헤헿!
💁🏻 월요일 운동 💁🏻
💁🏻♂️ Morning Stretching
💁🏻♂️ 불! 뚝! 솟은 승모근 쫙! 빼기
💁🏻♂️ 초보자도 할 수 있는 힙업 운동
💁🏻♂️ 팔뚝살 빠지는 슬로우버피
💁🏻♂️ 7분만에 등살 삭제
💁🏻♂️ 스미홈트 전뿌 챌린지 1일차
🥨 뇸뇸기록 🥨
🍽 아침: 기억이 안남ㅋ
🍽 점심: 상추 1장, 밥, 순두부찌개, 숙주나물, 제육볶음, 김치 조금
🍽 간식: 스트링 치즈 1개
🍽 저녁: 마파두부
💧 물: 1.5L
뒤늦게 올리는 월요일 운동기록ㅠ
어제는 학원이랑 오케스트라 다녀오느라 운동은 학교체육 시간에 한 농구와 산책으로 끝⛹🏻♀️🚶🏻♀️오늘 전뿌 2, 3일차 다 할 예정!
#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#듀잇밴드
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
+338
💁🏻♂️ 팔뚝살 빠지는 슬로우버피
💁🏻♂️ 7분만에 등살 삭제
💁🏻♂️ 스미홈트 전뿌 챌린지 1일차
🥨 뇸뇸기록 🥨
🍽 아침: 기억이 안남ㅋ
🍽 점심: 상추 1장, 밥, 순두부찌개, 숙주나물, 제육볶음, 김치 조금
🍽 간식: 스트링 치즈 1개
🍽 저녁: 마파두부
💧 물: 1.5L
뒤늦게 올리는 월요일 운동기록ㅠ
어제는 학원이랑 오케스트라 다녀오느라 운동은 학교체육 시간에 한 농구와 산책으로 끝⛹🏻♀️🚶🏻♀️오늘 전뿌 2, 3일차 다 할 예정!
#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#듀잇밴드
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
+338
11월3일 오늘의운동
🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[에이핏] 폼롤러상체마사지
🔥[스미홈트] 전뿌챌린지 day3
🔥[빅씨스] 덤벨전신근력유산소
🔥[듀잇] 초보자도할수있는 힙업운동
🔥[빅씨스] 10분 힙업운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
🔥[듀잇] 골반스트레칭
어제랑 비슷~ 하게 운동
폼롤러마사지 상체가 있길래 해봤다
상체 하체 따로하니 시원하네
몸의 순환이 필요해
빅씨스 덤벨운동 다른거했는데 새로운거 하니 땀 대폭발!!
전뿌하고 덤벨하고 엉덩이 2개하니 와 진짜 머리까지 땀에 젖고 이게 운동이지! 싶었다
지난달에 슬렁슬렁한 나자신 반성해라
앞으로도 5시40분에 하자 제발 ㅋ
내일은 전뿌쉬는 날이니까 스트레칭과 힙 위주로 하겠어요 땀 안낼꺼에요~
쉬는 날이니까
@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day3
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
🔥[빅씨스] 10분 힙업운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
🔥[듀잇] 골반스트레칭
어제랑 비슷~ 하게 운동
폼롤러마사지 상체가 있길래 해봤다
상체 하체 따로하니 시원하네
몸의 순환이 필요해
빅씨스 덤벨운동 다른거했는데 새로운거 하니 땀 대폭발!!
전뿌하고 덤벨하고 엉덩이 2개하니 와 진짜 머리까지 땀에 젖고 이게 운동이지! 싶었다
지난달에 슬렁슬렁한 나자신 반성해라
앞으로도 5시40분에 하자 제발 ㅋ
내일은 전뿌쉬는 날이니까 스트레칭과 힙 위주로 하겠어요 땀 안낼꺼에요~
쉬는 날이니까
@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day3
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
Happy #internationalsinglespeedday (thanks @megfisher )
Throwback to what seems like a 1000 years ago when I won #singlespeednationals in #sunvalleyidaho and no, I wasn’t the only participant 😂
I had a very GUD single speed year, that year 💜
Good memories are, GOOD 👊🏼🏆
#celebratelife #onegear #ridelikeagirl #custommade #humblepie #castleframeworks #sitstandwalk #dewit #nationalchampion #earnit #workhardplayhard
I had a very GUD single speed year, that year 💜
Good memories are, GOOD 👊🏼🏆
#celebratelife #onegear #ridelikeagirl #custommade #humblepie #castleframeworks #sitstandwalk #dewit #nationalchampion #earnit #workhardplayhard
Ikke for seint å luke ennå… 😉 så lenge det ikke er frost i bakken, kan det være greit å forberede våren ved å luke flerårig ugras!
Lukekniven Cape Cod Weeder er vår absolutte favoritt når det kommer til luking!🥰 #luke #luking #lukekniv #lukefinger #dewitgardentools #dewit #hageredskaperno #hageredskapforhagenærder #hageredskaper #lilleskagenhage #lilleskagenno #hage #hageinspirasjon #hageliv #hagenmin #hageglede #dyrkselv #dyrkegrønnsaker #stauder @dewitgardentools
Grifo en Polietileno para descargar de cubetas y tambos.
#Yeyaco #yeyacoconexiones #manómetro #vacuómetro #magueras #conexiones #termometros #dewit #valvula #abrazaderas #acero #aceroinoxidable #Latón #termometro
#aceroalcarbón #mexico #mxlifestyle #toluca #edomex #metepec #parqueindustrial #brida #racor #clamp #adaptador #manguerapvc #cople #adaptadorhidraulico #cilindro #abrazadera
Een wandeling langs de tuinen van Halfweg https://www.parool.nl/a-b58803cd @storkfamilie @stork_ts @gemeentehengelo #maakindustrie #maakindustriehengelo #storkhengelo #heemaf #dewit @floorvanspaendonck @hetparool @pshetparool @uitgeverijfjord #amsterdamdoorgijsenfloor
11월2일 오늘의운동
🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[듀잇] 미라클모닝
🔥[스미홈트] 전뿌챌린지 day2
🔥[빅씨스] 덤벨전신근력유산소
🔥[듀잇] 초보자도할수있는 힙업운동
🔥[빅씨스] 10분 힙업운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
🔥[듀잇] 쿨다운스트레칭
오늘도 새벽운동쓰!!!
요새 목뒤 컨디션이 안좋아서 큰일
자세의문제겠지...
암튼 덕분에 미세한 두통이 있지만!!
운동하다보믄 풀리니깍!!
오늘은 전뿌챌린지 2일차
아직까지는 뭐..
의외의 복병은 니푸쉬업..
너무 안내려가는데?🤣🤣🤣
10개씩 늘어나는 21일차부터 바스라질듯🥲
일단 해보는거지!
빅씨스 덤벨운동도 조금 적응이 된듯
2키로짜리 아령을 살까..
아님 다른 덤벨운동도 더 해보고 살까 고민중
오늘 듀잇신상운동과 빅씨스 신상운동 하는데 어쩜 둘다 힙!!
11월챌린지가 마침 힙인데 그전에 요두개로 워밍업해야지(근육통에 미리적응하기...🤣)
전뿌도 스쿼트랑 슬로우버피땜에 하체자극
거기에 듀잇의 힙챌린지까지하면..
어후야.. 하체운동 진짜 못하는 나에겐 힘든 한달이 되겠구만....
이기회에 체력업 될수있길 ㅋㅋ
글고 같이 전뿌챌린지하는 방울이들이 늘어서 좋다좋아~~
@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day2
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
🔥[빅씨스] 10분 힙업운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
🔥[듀잇] 쿨다운스트레칭
오늘도 새벽운동쓰!!!
요새 목뒤 컨디션이 안좋아서 큰일
자세의문제겠지...
암튼 덕분에 미세한 두통이 있지만!!
운동하다보믄 풀리니깍!!
오늘은 전뿌챌린지 2일차
아직까지는 뭐..
의외의 복병은 니푸쉬업..
너무 안내려가는데?🤣🤣🤣
10개씩 늘어나는 21일차부터 바스라질듯🥲
일단 해보는거지!
빅씨스 덤벨운동도 조금 적응이 된듯
2키로짜리 아령을 살까..
아님 다른 덤벨운동도 더 해보고 살까 고민중
오늘 듀잇신상운동과 빅씨스 신상운동 하는데 어쩜 둘다 힙!!
11월챌린지가 마침 힙인데 그전에 요두개로 워밍업해야지(근육통에 미리적응하기...🤣)
전뿌도 스쿼트랑 슬로우버피땜에 하체자극
거기에 듀잇의 힙챌린지까지하면..
어후야.. 하체운동 진짜 못하는 나에겐 힘든 한달이 되겠구만....
이기회에 체력업 될수있길 ㅋㅋ
글고 같이 전뿌챌린지하는 방울이들이 늘어서 좋다좋아~~
@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day2
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
＊
꥟ ⋆ ꥟ ⋆ ꥟
上高地から高ソメキャンプ場へ🏕
一昨年は母子でマキノ高原からのハシゴだったなぁ。
去年は初めてのソロ。
今年は家族で友達と一緒に🎶
この時期にまた来られて幸せ者だ〜😊🍁
꥟
꥟
#紅葉キャンプ
#高ソメキャンプ場
#DEWIT #dewittent #鉄骨テント #ヴィンテージテント #ビンテージテント #ロッジテント #オランダ幕 #レトロキャンプ #キャンプ #アウトドア #キャンピング #camp #outdoor #vintagetent #retrocamp
꥟ ⋆ ꥟ ⋆ ꥟
この時期にまた来られて幸せ者だ〜😊🍁
꥟
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#紅葉キャンプ
#高ソメキャンプ場
#DEWIT #dewittent #鉄骨テント #ヴィンテージテント #ビンテージテント #ロッジテント #オランダ幕 #レトロキャンプ #キャンプ #アウトドア #キャンピング #camp #outdoor #vintagetent #retrocamp
꥟ ⋆ ꥟ ⋆ ꥟
Had to bench today and take my rest day tomorrow due to how my schedule is going to be this week.
The results of benching two days in a row were not so great lol😑
•
• Top single: 360 @ 9 (1st video)
•Backdowns: 310x7 (3rd video) after 2x5 (2nd video)
•BTN Smith Press: "205"x7, "185" x10
•Lateral Raises
•Tricep Pushdowns
•
• @shethar
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• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance
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• Top single: 360 @ 9 (1st video)
•Backdowns: 310x7 (3rd video) after 2x5 (2nd video)
•BTN Smith Press: "205"x7, "185" x10
•Lateral Raises
•Tricep Pushdowns
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• @shethar
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• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance
Nuestro culto a la muerte es culto a la vida, del mismo modo que el amor que es hambre de vida es anhelo de muerte.
#Lunes #DeWitMéxico #DeWit #Ingeniería #IngenieríaIndustrial #Vapor #Puebla #diademuertos #noviembre
When you dew it. #dewit
🙆🏻♂️ 일요일 운동 🙆🏻♂️
🙆🏻♀️ Morning Stretching
🙆🏻♀️ 살빠지는 걷기운동 15분
🙆🏻♀️ 개미허리 될 수 밖에 없는 옆구리 운동
🙆🏻♀️ 불! 뚝! 솟은 승모근 쫙! 빼기
🫓 뇸뇸 기록 🫓
🍽 아점: 초코도넛, 귤 2개, 무가당 그릭요거트 + 헤이카카오, 오트밀 쉐이크 1개
🍽 간식: 피쇼, 애플망고 젤리
🍽 저녁: 할로윈 주먹밥 & 문어 소시지
🍽 간식: 베라 아이스크림 조금
💊 영양제: 비타민 c/d 한 알씩
💧 물: 1.25L 이상
#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#듀잇밴드
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
+237
🙆🏻♀️ 불! 뚝! 솟은 승모근 쫙! 빼기
🫓 뇸뇸 기록 🫓
🍽 아점: 초코도넛, 귤 2개, 무가당 그릭요거트 + 헤이카카오, 오트밀 쉐이크 1개
🍽 간식: 피쇼, 애플망고 젤리
🍽 저녁: 할로윈 주먹밥 & 문어 소시지
🍽 간식: 베라 아이스크림 조금
💊 영양제: 비타민 c/d 한 알씩
💧 물: 1.25L 이상
#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#듀잇밴드
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
+237
Was the senate for Halloween #halloween #starwars #dewit
11월1일 오늘의운동
🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[듀잇] 승모근 bye
🔥[듀잇] 급찐급빠타바타
🔥[스미홈트] 전뿌챌린지 day1
🔥[빅씨스] 덤벨전신근력유산소
🔥[듀잇] 힙딥채우는운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
오늘은 11월 첫날!
게다가 월요일!
뭐든 시작하기 좋은날 ㅋㅋㅋㅋ
이런날 다이어트의 결심도 견고해지는법🤣
덜밍기적대고 빠르게 샥샥샥
다행히 컨디션좋고 두통없고 ㅋ
급찐급빠타바타 전뿌챌린지 덤벨전신근력유산소 딱하니 간만에 땀이 줄줄
(tmi 땀에서 염색약 냄새 나😱)
암튼 오늘 기분좋게 운동 시작
마지막까지도 이래야할텐데...
마지막 사진은 등에 올라타고싶어서 각재는 인간덤벨 24호..
결국 못올라갔지🤣🤣🤣
@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day1
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
🔥[듀잇] 힙딥채우는운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
오늘은 11월 첫날!
게다가 월요일!
뭐든 시작하기 좋은날 ㅋㅋㅋㅋ
이런날 다이어트의 결심도 견고해지는법🤣
덜밍기적대고 빠르게 샥샥샥
다행히 컨디션좋고 두통없고 ㅋ
급찐급빠타바타 전뿌챌린지 덤벨전신근력유산소 딱하니 간만에 땀이 줄줄
(tmi 땀에서 염색약 냄새 나😱)
암튼 오늘 기분좋게 운동 시작
마지막까지도 이래야할텐데...
마지막 사진은 등에 올라타고싶어서 각재는 인간덤벨 24호..
결국 못올라갔지🤣🤣🤣
@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day1
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
Red meat is good for you👍🏼
•
• High Incline:
240x7 (5 pound PR, 1st video) after 2x5 (2nd video)
•Lat Pulldowns: 3x15
•Comp Bench: 290x3x5 (3rd video)
•Shoulder Complex
•Overhead tricep extension: 85x15, 100x15, 115x13 (4th video)
•
• @shethar
•
• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance
•Lat Pulldowns: 3x15
•Comp Bench: 290x3x5 (3rd video)
•Shoulder Complex
•Overhead tricep extension: 85x15, 100x15, 115x13 (4th video)
•
• @shethar
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• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance
#starters at work, fitting the boss dress as the emperor. #dewit
10월 31일 오늘의 운동
🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[듀잇] 승모근bye
🔥[듀잇] 15분 살빠지는 걷기운동
아침에 일어나서 고민 백번하다가 운동시작했는데 아들이 중간에 일어나서 방해하는 바람에 중단
내일부턴 바로 일어나서 바로 운동해야지
밍기적대니 이런사태가 일어나는거다🤣🤣
@from.dew_
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘
Di Belanda Ajax gagal meraih kemenangan, 🥴 sedangkan Vitesse dan Az Alkmaar sukses mengatasi lawan lawannya.
😊😊
#bolaaja #beritabola #beritabolaindonesia #beritabolaindo #kabarbola #kabarbolaindo #jadwalbola #hasilbola #skorbola #updateskor #ceritabola #kabarsepakbola #eredivisie #eredivisieindo #ligabelanda #jadwaleredivisie #jadwalligabelanda #hasilligabelanda #hasilbolatadimalam #ajax #heracles #az #herenveen #vitesse #zwolle #rotterdam #haller #dewit #skorakhir #skorbolatadimalam
#bolaaja #beritabola #beritabolaindonesia #beritabolaindo #kabarbola #kabarbolaindo #jadwalbola #hasilbola #skorbola #updateskor #ceritabola #kabarsepakbola #eredivisie #eredivisieindo #ligabelanda #jadwaleredivisie #jadwalligabelanda #hasilligabelanda #hasilbolatadimalam #ajax #heracles #az #herenveen #vitesse #zwolle #rotterdam #haller #dewit #skorakhir #skorbolatadimalam
#dewit #pavlidis #wijndal ⚽️⚽️⚽️
IG won't let me post rectangle videos so I apologize for these squares 🥴
•Front Squats:
260x3x5
•top sumo single: 590 @ 7 (1st video)
•Backdowns: 500x2x5 (2nd video)
•Weighted Pull ups
•Barbell Rows: 315x3x12 (3rd video)
•Back Extensions
•
• @shethar
•
• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance
•top sumo single: 590 @ 7 (1st video)
•Backdowns: 500x2x5 (2nd video)
•Weighted Pull ups
•Barbell Rows: 315x3x12 (3rd video)
•Back Extensions
•
• @shethar
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• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance