Recuerda revisar tus manómetros y hacer los cambios necesarios para evitar algún accidente.


#Miércoles #DeWitMéxico #DeWit #Ingeniería #IngenieríaIndustrial #Vapor #Puebla #modelo3501 #altapresion #verificar #calibrar

💁🏻‍♀️ 수요일 운동 💁🏻‍♀️

🙋🏻 Morning Stretching
🙋🏻 초보자도 할 수 있는 힙업운동

🙋🏻 5 min 뱃살빼기
🙋🏻 딱! 5분 팔뚝살 빼기 (중급자 ver)
🙋🏻 스미홈트 전뿌 챌린지 2일차
🙋🏻 스미홈트 전뿌 챌린지 3일차
🙋🏻 학교 체육 농구 ⛹🏻‍♀️
🙋🏻 안무 연습

🥯 뇸뇸 기록 🥯

🍽 아침: 무가당 그릭요거트 + 굿데일리, 귤 3개
🍽 점심: 찜닭덮밥, 김치 조금, 콘치즈, 복숭아 아이스티
🍽 저녁: 삼겹살, 밥, 쌈채소, 쌈장 조금, 구운 마늘 & 버섯 조금
💧 물: 1L 정도

오늘도 끝💜
오늘은 빠지지 않고 운동 & 인증 성공!!
낮엔 학교에서 체육시간에 농구 하고, 집에선 공부랑 이러저런일 하다가 어제 못한 전뿌챌 2일차랑 오늘 운동인 3일차도 했다! 두 개 한 번에 하니 좀 힘들었다💦 특히 슬로우버피,, 그래도 내일 쉴 수 있어 행복하당😚 열심히 했으니 얼른 자고 낼 학교 가야지~

#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
+340

#prankideas #tutorial #dewit #memes #meme #nnn #memy #smiesznememy #memes😂 #😹 #😹😹😹 #😂 #socks

#롬핏 11/3수_day205
🩰발레 1시간 반

화이자 2차 맞고 4일 푸우우욱 쉰 후 드디어 발레 꺄하💖💖 넘나 재밌었고 간만이라 골반 다 삐걱삐걱 대서 땀이 후드리뚝뚝💦💦💦 마사지까지 받고 나오니 깨-운-해!!!

내일은 새 운동복 입고 홈트할꼬디롱🌟 우헤헿!

💁🏻 월요일 운동 💁🏻

💁🏻‍♂️ Morning Stretching
💁🏻‍♂️ 불! 뚝! 솟은 승모근 쫙! 빼기

💁🏻‍♂️ 초보자도 할 수 있는 힙업 운동
💁🏻‍♂️ 팔뚝살 빠지는 슬로우버피
💁🏻‍♂️ 7분만에 등살 삭제
💁🏻‍♂️ 스미홈트 전뿌 챌린지 1일차

🥨 뇸뇸기록 🥨

🍽 아침: 기억이 안남ㅋ
🍽 점심: 상추 1장, 밥, 순두부찌개, 숙주나물, 제육볶음, 김치 조금
🍽 간식: 스트링 치즈 1개
🍽 저녁: 마파두부
💧 물: 1.5L

뒤늦게 올리는 월요일 운동기록ㅠ
어제는 학원이랑 오케스트라 다녀오느라 운동은 학교체육 시간에 한 농구와 산책으로 끝⛹🏻‍♀️🚶🏻‍♀️오늘 전뿌 2, 3일차 다 할 예정!

#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#듀잇밴드
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
+338

11월3일 오늘의운동

🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[에이핏] 폼롤러상체마사지
🔥[스미홈트] 전뿌챌린지 day3
🔥[빅씨스] 덤벨전신근력유산소

🔥[듀잇] 초보자도할수있는 힙업운동
🔥[빅씨스] 10분 힙업운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
🔥[듀잇] 골반스트레칭

어제랑 비슷~ 하게 운동
폼롤러마사지 상체가 있길래 해봤다
상체 하체 따로하니 시원하네
몸의 순환이 필요해

빅씨스 덤벨운동 다른거했는데 새로운거 하니 땀 대폭발!!
전뿌하고 덤벨하고 엉덩이 2개하니 와 진짜 머리까지 땀에 젖고 이게 운동이지! 싶었다
지난달에 슬렁슬렁한 나자신 반성해라

앞으로도 5시40분에 하자 제발 ㅋ

내일은 전뿌쉬는 날이니까 스트레칭과 힙 위주로 하겠어요 땀 안낼꺼에요~
쉬는 날이니까

@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010

#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day3
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘

Happy #internationalsinglespeedday (thanks @megfisher )

Throwback to what seems like a 1000 years ago when I won #singlespeednationals in #sunvalleyidaho and no, I wasn’t the only participant 😂

I had a very GUD single speed year, that year 💜

Good memories are, GOOD 👊🏼🏆

#celebratelife #onegear #ridelikeagirl #custommade #humblepie #castleframeworks #sitstandwalk #dewit #nationalchampion #earnit #workhardplayhard

Ikke for seint å luke ennå… 😉 så lenge det ikke er frost i bakken, kan det være greit å forberede våren ved å luke flerårig ugras!

Lukekniven Cape Cod Weeder er vår absolutte favoritt når det kommer til luking!🥰 #luke #luking #lukekniv #lukefinger #dewitgardentools #dewit #hageredskaperno #hageredskapforhagenærder #hageredskaper #lilleskagenhage #lilleskagenno #hage #hageinspirasjon #hageliv #hagenmin #hageglede #dyrkselv #dyrkegrønnsaker #stauder @dewitgardentools

Grifo en Polietileno para descargar de cubetas y tambos.


#Yeyaco #yeyacoconexiones #manómetro #vacuómetro #magueras #conexiones #termometros #dewit #valvula #abrazaderas #acero #aceroinoxidable #Latón #termometro
#aceroalcarbón #mexico #mxlifestyle #toluca #edomex #metepec #parqueindustrial #brida #racor #clamp #adaptador #manguerapvc #cople #adaptadorhidraulico #cilindro #abrazadera

Een wandeling langs de tuinen van Halfweg https://www.parool.nl/a-b58803cd @storkfamilie @stork_ts @gemeentehengelo #maakindustrie #maakindustriehengelo #storkhengelo #heemaf #dewit @floorvanspaendonck @hetparool @pshetparool @uitgeverijfjord #amsterdamdoorgijsenfloor

11월2일 오늘의운동

🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[듀잇] 미라클모닝
🔥[스미홈트] 전뿌챌린지 day2
🔥[빅씨스] 덤벨전신근력유산소

🔥[듀잇] 초보자도할수있는 힙업운동
🔥[빅씨스] 10분 힙업운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지
🔥[듀잇] 쿨다운스트레칭

오늘도 새벽운동쓰!!!
요새 목뒤 컨디션이 안좋아서 큰일
자세의문제겠지...
암튼 덕분에 미세한 두통이 있지만!!
운동하다보믄 풀리니깍!!

오늘은 전뿌챌린지 2일차
아직까지는 뭐..

의외의 복병은 니푸쉬업..
너무 안내려가는데?🤣🤣🤣

10개씩 늘어나는 21일차부터 바스라질듯🥲
일단 해보는거지!

빅씨스 덤벨운동도 조금 적응이 된듯
2키로짜리 아령을 살까..
아님 다른 덤벨운동도 더 해보고 살까 고민중

오늘 듀잇신상운동과 빅씨스 신상운동 하는데 어쩜 둘다 힙!!

11월챌린지가 마침 힙인데 그전에 요두개로 워밍업해야지(근육통에 미리적응하기...🤣)

전뿌도 스쿼트랑 슬로우버피땜에 하체자극
거기에 듀잇의 힙챌린지까지하면..
어후야.. 하체운동 진짜 못하는 나에겐 힘든 한달이 되겠구만....

이기회에 체력업 될수있길 ㅋㅋ

글고 같이 전뿌챌린지하는 방울이들이 늘어서 좋다좋아~~

@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010

#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day2
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘



꥟ ⋆ ꥟ ⋆ ꥟

上高地から高ソメキャンプ場へ🏕
一昨年は母子でマキノ高原からのハシゴだったなぁ。
去年は初めてのソロ。

今年は家族で友達と一緒に🎶
この時期にまた来られて幸せ者だ〜😊🍁





#紅葉キャンプ
#高ソメキャンプ場
#DEWIT #dewittent #鉄骨テント #ヴィンテージテント #ビンテージテント #ロッジテント #オランダ幕 #レトロキャンプ #キャンプ #アウトドア #キャンピング #camp #outdoor #vintagetent #retrocamp

꥟ ⋆ ꥟ ⋆ ꥟

Had to bench today and take my rest day tomorrow due to how my schedule is going to be this week.

The results of benching two days in a row were not so great lol😑

• Top single: 360 @ 9 (1st video)
•Backdowns: 310x7 (3rd video) after 2x5 (2nd video)
•BTN Smith Press: "205"x7, "185" x10
•Lateral Raises
•Tricep Pushdowns

• @shethar

• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance

Nuestro culto a la muerte es culto a la vida, del mismo modo que el amor que es hambre de vida es anhelo de muerte.


#Lunes #DeWitMéxico #DeWit #Ingeniería #IngenieríaIndustrial #Vapor #Puebla #diademuertos #noviembre

When you dew it. #dewit

🙆🏻‍♂️ 일요일 운동 🙆🏻‍♂️

🙆🏻‍♀️ Morning Stretching
🙆🏻‍♀️ 살빠지는 걷기운동 15분

🙆🏻‍♀️ 개미허리 될 수 밖에 없는 옆구리 운동
🙆🏻‍♀️ 불! 뚝! 솟은 승모근 쫙! 빼기

🫓 뇸뇸 기록 🫓

🍽 아점: 초코도넛, 귤 2개, 무가당 그릭요거트 + 헤이카카오, 오트밀 쉐이크 1개
🍽 간식: 피쇼, 애플망고 젤리
🍽 저녁: 할로윈 주먹밥 & 문어 소시지
🍽 간식: 베라 아이스크림 조금
💊 영양제: 비타민 c/d 한 알씩
💧 물: 1.25L 이상

#듀잇
#듀잇홈트
#dewit
#듀잇매트
#듀잇밴드
#앵클밴드
#힙밴드
#홈트
+237

Was the senate for Halloween #halloween #starwars #dewit

11월1일 오늘의운동

🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[듀잇] 승모근 bye
🔥[듀잇] 급찐급빠타바타
🔥[스미홈트] 전뿌챌린지 day1

🔥[빅씨스] 덤벨전신근력유산소
🔥[듀잇] 힙딥채우는운동
🔥[에이핏] 폼롤러하체마사지

오늘은 11월 첫날!
게다가 월요일!

뭐든 시작하기 좋은날 ㅋㅋㅋㅋ
이런날 다이어트의 결심도 견고해지는법🤣

덜밍기적대고 빠르게 샥샥샥
다행히 컨디션좋고 두통없고 ㅋ

급찐급빠타바타 전뿌챌린지 덤벨전신근력유산소 딱하니 간만에 땀이 줄줄

(tmi 땀에서 염색약 냄새 나😱)

암튼 오늘 기분좋게 운동 시작
마지막까지도 이래야할텐데...

마지막 사진은 등에 올라타고싶어서 각재는 인간덤벨 24호..
결국 못올라갔지🤣🤣🤣

@from.dew_
@bigsislife
@smitruti1010

#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#빅씨스
#빅씨스홈트
#스미홈트
#전뿌챌린지
#전뿌챌린지day1
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘

Red meat is good for you👍🏼

• High Incline:

240x7 (5 pound PR, 1st video) after 2x5 (2nd video)
•Lat Pulldowns: 3x15
•Comp Bench: 290x3x5 (3rd video)
•Shoulder Complex
•Overhead tricep extension: 85x15, 100x15, 115x13 (4th video)

• @shethar

• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance

#starters at work, fitting the boss dress as the emperor. #dewit

10월 31일 오늘의 운동

🔥[듀잇] 흉곽호흡
🔥[듀잇] 승모근bye
🔥[듀잇] 15분 살빠지는 걷기운동


아침에 일어나서 고민 백번하다가 운동시작했는데 아들이 중간에 일어나서 방해하는 바람에 중단

내일부턴 바로 일어나서 바로 운동해야지
밍기적대니 이런사태가 일어나는거다🤣🤣

@from.dew_
#운동습관
#듀잇홈트
#듀잇
#dewit
#홈트
#다이어트중
#운동기록
#새벽운동
#공복운동
#운동맘

Di Belanda Ajax gagal meraih kemenangan, 🥴 sedangkan Vitesse dan Az Alkmaar sukses mengatasi lawan lawannya.

😊😊

#bolaaja #beritabola #beritabolaindonesia #beritabolaindo #kabarbola #kabarbolaindo #jadwalbola #hasilbola #skorbola #updateskor #ceritabola #kabarsepakbola #eredivisie #eredivisieindo #ligabelanda #jadwaleredivisie #jadwalligabelanda #hasilligabelanda #hasilbolatadimalam #ajax #heracles #az #herenveen #vitesse #zwolle #rotterdam #haller #dewit #skorakhir #skorbolatadimalam

#dewit #pavlidis #wijndal ⚽️⚽️⚽️

IG won't let me post rectangle videos so I apologize for these squares 🥴
•Front Squats:

260x3x5
•top sumo single: 590 @ 7 (1st video)
•Backdowns: 500x2x5 (2nd video)
•Weighted Pull ups
•Barbell Rows: 315x3x12 (3rd video)
•Back Extensions

• @shethar

• #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance
The object of education is to prepare the young to educate themselves throughout their lives.
Im Freilichtmuseum Neuhausen ob Eck im Landkreis Tuttlingen.Es gibt einige Geräte ,die in meiner
‼️Felis weekend‼️ Kuminsa É weekend kubo filling Preferí ‼️ Relax & Enjoy ‼️ Pasa serka nos na
Uxotegi baserriko letxugak🥬
Las lechugas del caserio Uxotegi 🥬
Oggi la Miss delle Miss in questo nuovo episodio: Cristina Chiabotto, Miss Italia 2004!
Enjoying the late night views #latenights #driveswiththebestie #clearsthemindgoodforthesoul👌
Edolas Wendy 🌪
#anime
#manga
#fairytail
#fairytailguild
New Video on YouTube, Link on Bio.. 😚
#gmod #fearlessRP #favouritemoment #faildriver #youtube
#Ifitaintdutchitaintmuch😎👊
#Pornonwheels
#Goinstyle
#Hollandstyle🇳🇱
Jade RIP, Adek BTM
#thegoodshit #getnloose
#jadebtm #adekbtm #jaderip
Now Open at Sec 27-C, CHANDIGARH ..... Do Visit , Full Address:
✨NAKED & FAMOUS✨
Cocktail que se publicó en el libro Death & Co cocktail book 2014.
#mure #JATT #kharku #khadaaaaa👳😎
#hath #vich #fadi #TALWAR #ni
Sometimes I wish I were my dog
Nova Scotia, Canada’s Ocean Playground
Beat the heat 🔥🔥🔥 #phoenix #phoenixarizona
🥃Pappy New Year! Celebrate the new year with some Pappy 12 year!

#tortasbrisolona #relaxtime #cucinareperpassione #ricettamisya
Sedona's majestic red rocks! This one specifically is called Cathedral Rock and it is STUNNING!
Alhamdulillah.. Siap.., Kabinet Dapur
Nyatoh Solid Wood + Granite
SJR Family we need your help again. @pete.schuh has been nominated for “Player of the Week” for @northjerseynews @varsityaces
𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 🥰🥳💙

||𝙲𝚘𝚕𝚘𝚛𝚎𝚍 𝚎𝚍𝚒𝚝||
#nudoecrudo #eddiemurphyraw #eddiemurphy #tatyanaali #billieallen #jamesbrowniii
Repost from @bellamyrules We finally met the greatest rock band on Earth and my baby girl, Bellamy, who is named after the lead singer will be getting ALL the treats for winning this contest for me!